まっちゃんのダイエット日記60日目
60日目
体重87.3kg
体温36.5℃
今朝も体重の変化はあまりなかったです。
まあ今週は様子を見ながらペースを変えずにいつも通りにやっていこうと思います。
ダイエットしていると一週間単位でだいたいが変化してくるので、ちゃんと続けていれば必ず落ちてくる時が来ます( ^ω^ )
きっと今は減る準備を身体がしてくれている時間なんだなと思ってやってまーす。
今日は神奈川の大和で以前ブログでご紹介した岡ちゃんのマインドマップ整理編第一回目の講座を受講してきました(⌒▽⌒)
前回の創造編1日コースを受けてから一応毎日一枚書くようにしています。
まだまだ上手には書けませんが楽しくやらせてもらってます( ^ω^ )
今回は写真に写っているみんなと写真を撮ってくれた豪ちゃんと一緒に楽しく学びました。
今日は恵比寿・大和で元気にワクワクしながら過ごしてました。
本日はマインドマップ講座整理編3回コースの第一回目を受講しての感想を書いてみたいと思います。
今日受けたものはマインドマップ講座の創造編からの次のステップになる整理編です。
実は僕は整理がとても苦手なんです。
でも常々整理しようと思ってはいるんですね…まあ全く出来ていませんΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
だから整理と聞くと正直苦手意識が強くあります。
しかし、今日のお話しを聞いて少しだけ見えた事がありました。
まず自分で意識的に全くしていなかった事を工夫して見えるようにしてあげるとスムーズに整理が進むんだなと思いました。
感覚的には自分のお部屋を掃除する・引越しをする事などにも共通しています。
1 まずは現状を把握する(1箇所にまとめ)
2 自分の中での整理する基準を決める
3 決めた基準通りに着地点を決める
マインドマップ創造編ではイメージをどんどん書いていきます。
マジカルバナナ的な感覚ですね^_^
整理編ではどんどん浮かんだイメージを誰にどうやってお伝えしていくのか、
何を基準にしてどう行うかを構築する作業をしていくときに必要なスキルだと思いました(^O^)
課題も出たしこれからもマインドマップをどんどん活用していきたいと思いました。
今日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
リポバーナー
カルマジン
スイートブロッカー
大根サラダ
なめこ味噌汁
カレー
12時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
大根サラダ
米麹納豆 政宗公
ごま寿司(鰯の酢漬け)
平塚明太子辛口(辛いけど美味しかった)
白米
16時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
エッセルマーナ
(ブラックコーヒー➕源液➕水)
20時バラモン
23時バラモン
晩酌
ひたごころ(麦の原酒)ロック二杯
おつまみ
焼き貝ひも
豚カシラ肉串焼き
寝る前
バイオリンクBCEx503
ジャームコッカス
楽しく1日を過ごせて幸せですね。
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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