まっちゃんのダイエット日記82日目
82日目
体重84.00kg
体温36.5℃
今朝は少し戻ってしまいましたね(^_^)
昨日はゴルフでいつもよりもかなり動いたので、筋肉が増えての増量なら願ったり叶ったりですね！
おそらく便の回数がいつもより少なかった事と食事のリズムを変更したためにそうなったんだと思います。
1日単位では特に気にする必要はないのでこのままの良いペースで続けたいと思います(^_^)
和(やまと)のセクシーショット
最近は妻が妊娠8ヶ月に入り和を毎日お風呂に入れています。
今日も恵比寿で元気にワクワクしながら過ごしてました。
本日は昨日の和の朝ごはんをご紹介します。
昨日もゴルフに行く前に和と一緒にご飯を食べました(^_^)
朝ごはんに自家製のカスピ海ヨーグルトにバイオリンクを10粒くらいを潰して入れた、バイオリンクヨーグルトと源液と茹で野菜入りのご飯でした。
↑左手側にある源液が入っていた容器を手放し、指差ししてヨーグルト欲しがるの図
いつも美味しそうにパクパク食べてくれますよ（≧∇≦）
自家製のカスピ海ヨーグルトは菌を買ってきて牛乳に入れておくだけでちゃんと出来ますよ。
とはいえ牛乳は取り過ぎると身体に悪影響を及ぼすことが知られています。
毎日必ず飲むような習慣のある方は特に
とりすぎには注意してくださいね(^_^)
6歳くらいまでの食生活で将来病気になりやすいか、なりにくいかが決まるそうです。
幼少期の食事の内容はその子の一生に左右する大切なものなので、僕は必ずバイオリンクを食事に加えるようにしています。
♪（ｖ＾＿＾）ｖ
本日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
スイートブロッカー
ジャームコッカス
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
カルマジン
豚の生姜焼き
スクランブルエッグ
チョリソー
明太子としらたきの炒め
湘南釜揚げしらす←昨日のお土産
白米
しらす美味しかったです！
11時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
スイートブロッカー
茹でブロッコリー
ごま寿し(イワシの酢漬け)
タコのペペロンチーノ
15時バラモン
17時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
スイートブロッカー
マイクロダイエット キャラメルラテ
グリーンサラダ
茎わかめサラダ
22時バラモン
25時バラモン
晩酌
麦焼酎原酒 ひたごころ ロック二杯
寝る前
ジャームコッカス
バイオリンク粒
レオピンロイヤル
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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マツオ十字堂薬局
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