まっちゃんのダイエット日記89日目
89日目
体重81.50kg
体温36.7℃
驚くほど順調に減量していて嬉しいです。
今朝も体重計に乗って思わずガッツポーズ
これだけペースが良くても、ちゃんと段階を踏んでの無理したメニューではないので筋肉量はキープしているんです！
本測定ではないですが、筋肉量は毎日チェックしています。
毎日測る事はダイエットの基本中の基本です。
毎日の体重と体温の測定はダイエット期間だけではなく、その後の生活にも必ず役に立つ時があると思います。
今日も恵比寿で元気にワクワクしながら過ごしてました。
今日は体温計の選び方についてお話しいたします。
体温計にもたくさん種類がありますよね？
どんなものがダイエットには適しているんでしょうか？
最低条件としては0.1度単位で測れるもの
これが出来ればなんでも大丈夫です。
ダイエットに適したものとしては
1・朝起床時にすぐに測るので忙しい朝には予測機能付きで30秒以内がオススメです。
2・毎日記録するので履歴機能があると書き忘れてしまった時には便利だと思います
3・女性であれば基礎体温を同時に記録するチャンスなので女性体温計が良いですよ
あまりオススメしないのは
水銀計
(取り扱い注意なので)
耳などで測るセンサータイプ
(かなりブレがあるようです)
最近の女性体温計の進化はすごいです！
一昔前とは比べものにならないほど色々な製品が出ています。
僕も最初に知った時は驚きました。
まあ価格もそれなりにしますけどね。
僕にはそれだけ世の中の流れが不妊傾向にあり、健康に関心が高くなっているんだなと実感した出来事でした。
本日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
スイートブロッカー
ジャームコッカス
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
カルマジン
生もずく
煮玉子
明太子
から揚げ
味噌汁
白米
11時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
エッセルマーナ
(ブラックコーヒー➕源液➕水)
15時バラモン
17時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
マイクロダイエット
サラダ
21時バラモン
23時バラモン
24時バラモン
晩酌
麦焼酎原酒 ひたごころ ロック二杯
寝る前
ジャームコッカス
バイオリンク粒
レオピンロイヤル
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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