まっちゃんのダイエット日記117日目
117日目
体重78.20kg
体温36.4℃
今朝は昨日よりも少しもどってしまいました;^_^A
だいたいこんな時は前日にお便りが少なかったりというパターンが多くあります。
今朝はそのパターンですね…
昨日は回数は同じでしたが、いつもよりもスッキリ感が少なかったように思います。
またすぐに戻るとおもうので、重く受け止めずにそのままのペースで頑張ります♩
今日も恵比寿で元気にワクワクしながら過ごしてました。
本日も先日よりお話している遺伝子組み換え食品についてのお話です。
昨日に引き続き解毒に関してお話をいたします(^ー゜)
昨日は普段の食事に取り入れる解毒する際の4つのポイントをお話いたしました。
①セレクティブアップテイク
②キレーション
③抗酸化物質
④酵素やハーブなどの特定の食品
(食物繊維・色素も重要)
昨日は①についてでしたが、
本日は②についてお話していきます。
キレーションとは？
これもあまり聞きなれない言葉ですよね？
一般的には体内から有害なミネラルや老廃物を排出する解毒療法の一種を指すようです。
主に治療としてキレート剤を用いるようですが、普段のお食事を工夫することでもある程度のキレーション効果を期待できます。
キレーション効果を期待できる食品は
玄米
大豆
海藻類
味噌
などです。
放射性物質などでは海藻類に含まれるアルギン酸ナトリウムがキレート剤としてよく働きます。
大豆・リンゴ・ひまわりの種などにはペクチンが含まれていて、その食物繊維も優れたキレート剤になります。
精製されていない穀物類(玄米・黒米)や豆類。キャベツ類などにはフィチン酸というアミノ酸が含まれていてキレート剤として働いてくれます。
普段の生活に意識してこれらの食品を毎日しっかり摂取していけば、身体に新しい有害物質を取り込みにくくしてくれます。
他にも意識してあまりにも有害なものは避けた方が良いと思います。
意識していても毎日しっかり摂取してしまっている我々は意識して毎日デトックスを 行っていくことがとても大切なんです。
明日も続きのお話をいたします。
本日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
ジャームコッカス
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
カルマジン
エッセルマーナ
(ブラックコーヒー➕源液➕水)
11時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
マイクロダイエット
こんにゃく煮物
キャベツの和え物
もやし炒め
15時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
スイートブロッカー
ほうれん草炒めもの
茹でキャベツとタマネギのサラダ
自家製春巻き
白米
寝る前
ジャームコッカス
バイオリンク粒
レオピンロイヤル
バラモン
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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