まっちゃんのダイエット日記72日目
72日目
体重85.55kg
体温36.7℃
この連休でしっかり食べた割には全然増えていないので、戻すのもきっと楽勝かなって思っています(笑)
今日は増えた分を調整するために二回の代替食にしました(^_^)
僕的にはもうダイエットが楽しくて仕方ないので、二回代替え食にしても全く辛くはないです。
空腹感もバラモンしっかり飲んでいるとあまり感じないんです(^O^)
今日も恵比寿で元気にワクワクしながら過ごしてました。
今日は虫歯についてちょっとお話しいたします。
虫歯は虫歯菌(う蝕原性細菌)という細菌が原因で起こると思われていますが、実際はどうなんでしょう？
う蝕原性細菌とは特定の菌ではなくミュータンス属の菌や乳酸菌など複数の種類が確認されています。
しかしどれも自然界にありふれて存在するものでほぼ全ての人の口の中に存在している口腔内常在菌といえます。
虫歯はこの虫歯菌(う蝕原性細菌)が口の中に存在しているだけでは起こりません。
虫歯菌が食べ物や飲み物の中の糖を原料に酸を作り出して歯を溶かすことで始めて起きてしまいます。
明日も虫歯予防についてお話しいたします
本日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
スイートブロッカー
ジャームコッカス
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
カルマジン
辛子明太子
自家製煮玉子
豚のスタミナ焼肉炒め
味噌汁
白米
13時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
エッセルマーナ
(ブラックコーヒー➕源液➕水)
16時バラモン
17時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
スイートブロッカー
エッセルマーナ→写真入れ忘れました
(ブラックコーヒー➕源液➕水)
オクラのやまかけ
ほうれん草おひたし
蓮根の炒め物
21時バラモン
23時バラモン
晩酌
麦焼酎原酒 ひたごころ ロック二杯
寝る前
ジャームコッカス
バイオリンク粒
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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