まっちゃんのダイエット日記90日目
90日目
体重81.20kg
体温36.6℃
今朝も順調に減量していました(^_^)
気分ルンルンです♩
この調子でうまく行くように頑張りたいと思います(^○^)とくに頑張っている感覚はないんですけど(笑)
明後日はいよいよ測定です。
今週のラストスパートで目標達成(79kg台)がギリギリ見えてきた感じ♩
お楽しみに～(^_^)
今日も恵比寿で元気にワクワクしながら過ごしてました。
本日はダイエットの大切な基本の体重測定に使う体重計の選び方についてです。
ダイエットに際して選ぶ最低条件としては100g以下で表示や測定ができること。
それだけ出来れば基本なんでも大丈夫です
ダイエットに適したものとしては…
筋肉量・脂肪量・基礎代謝などが表示される体組成計があると便利です。
家庭用のものは数値が正確にはでないですが、だいたいの目安になるのでダイエット中では数値の変化に詳しくなります。
終了後の体型の変化に気づきやすいかと思います。
体組成計にもたくさん種類がありますが、どれもだいたい同じような機能がついています。
機能もとても大切ですが、毎日乗る事が一番大切なので、自分が毎日楽しく乗れるようなデザインや色、操作性などを重視することをオススメいたします。
また毎日記録するという観点から考えると見やすさではデジタル表示の方が良いと思います。
ちなみに僕が毎日ブログに載せている体組成計はオムロンさんのもので、見た目で選びました♩
価格はヤマダ電機さんで5000円くらいだと記憶しています(^_^)
本日のお食事
朝食
バイオリンク粒
三七人参
イサゴール50億
スイートブロッカー
ジャームコッカス
レオピンロイヤル
2型コラーゲンミラクル
カルマジン
浅漬け
カレーライス
11時バラモン
昼食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
マイクロダイエット
15時バラモン
17時バラモン
夕食
バイオリンク粒
イサゴール50億
2型コラーゲンミラクル
Dr.ユニカル
マイクロダイエット
茎わかめサラダ
22時バラモン
24時バラモン
晩酌
麦焼酎 博多の華黒麹 ロック二杯
寝る前
ジャームコッカス
バイオリンク粒
レオピンロイヤル
最後まで読んでいただきありがとうございます(^_^)
これからもご相談のお客様に喜んでいただけるように全力を尽くしていきます。
皆さんに笑顔で帰っていただけるお店を目指してこれからも顔晴ります。
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